Пастрами

Колбасы и деликатесы

Порция

147ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	21.8 г	21.8 г	16%
Жиры	5.82 г	5.82 г	11%
Углеводы	0.36 г	0.36 г	0%
Клетчатка	0 г	0 г	—
Сахара	0.1 г	0.1 г	—
Вода	69.5 г	69.5 г	—
Зола	3.4 г	3.4 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	2.68 г	2.68 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.12 г	2.12 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.145 г	0.145 г	—
Холестерин	68 мг	68 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	10 мг	10 мг	—
Железо	2.22 мг	2.22 мг	—
Магний	17 мг	17 мг	—
Фосфор	175 мг	175 мг	—
Калий	210 мг	210 мг	—
Натрий	1080 мг	1080 мг	—
Цинк	4.98 мг	4.98 мг	—
Селен	17.7 мкг	17.7 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	2 мкг	2 мкг	—
Витамин C	0.3 мг	0.3 мг	—
Витамин E	0.12 мг	0.12 мг	—
Витамин D	0.1 мкг	0.1 мкг	—
Витамин K	0.7 мкг	0.7 мкг	—
Витамин B1	0.052 мг	0.052 мг	—
Витамин B2	0.161 мг	0.161 мг	—
Витамин PP	4.26 мг	4.26 мг	—
Витамин B6	0.221 мг	0.221 мг	—
Фолаты	6 мкг	6 мкг	—
Витамин B12	1.87 мкг	1.87 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Beef, cured, pastrami: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-19.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.