Печенье мария
Хлеб и выпечка
Порция
406ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 7.05 г | 7.05 г | 5% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 21% |
| Углеводы | 70.5 г | 70.5 г | 34% |
| Клетчатка | 3.5 г | 3.5 г | — |
| Сахара | 21.2 г | 21.2 г | — |
| Вода | 9.79 г | 9.79 г | — |
| Зола | 2.03 г | 2.03 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 5.29 г | 5.29 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.69 г | 2.69 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.67 г | 1.67 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 0 мг | 0 мг | — |
| Железо | 0 мг | 0 мг | — |
| Магний | 28 мг | 28 мг | — |
| Фосфор | 193 мг | 193 мг | — |
| Калий | 307 мг | 307 мг | — |
| Натрий | 370 мг | 370 мг | — |
| Цинк | 0.61 мг | 0.61 мг | — |
| Селен | 23.9 мкг | 23.9 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 1 мкг | 1 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.45 мг | 0.45 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 3.8 мкг | 3.8 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.541 мг | 0.541 мг | — |
| Витамин B2 | 0.493 мг | 0.493 мг | — |
| Витамин PP | 3.86 мг | 3.86 мг | — |
| Витамин B6 | 0.074 мг | 0.074 мг | — |
| Фолаты | 118 мкг | 118 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.19 мкг | 0.19 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Круассан406 ккал
- Сухарики407 ккал
- Гриссини412 ккал
- Имбирное печенье416 ккал
- Крекер418 ккал
- Овсяная мука389 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Cookies, Marie biscuit: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-27.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.