Перец болгарский зелёный
Овощи и зелень
Порция
23ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.715 г | 0.715 г | 1% |
| Жиры | 0.106 г | 0.106 г | 0% |
| Углеводы | 4.78 г | 4.78 г | 2% |
| Клетчатка | 0.942 г | 0.942 г | — |
| Вода | 94.1 г | 94.1 г | — |
| Зола | 0.281 г | 0.281 г | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 7.5 мг | 7.5 мг | — |
| Железо | 0.186 мг | 0.186 мг | — |
| Магний | 9 мг | 9 мг | — |
| Фосфор | 16.8 мг | 16.8 мг | — |
| Калий | 163 мг | 163 мг | — |
| Натрий | 0 мг | 0 мг | — |
| Цинк | 0.126 мг | 0.126 мг | — |
| Селен | 0 мкг | 0 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 99.5 мг | 99.5 мг | — |
| Витамин B1 | 0.039 мг | 0.039 мг | — |
| Витамин B2 | 0.089 мг | 0.089 мг | — |
| Витамин PP | 0.636 мг | 0.636 мг | — |
| Витамин B6 | 0.247 мг | 0.247 мг | — |
| Фолаты | 22.2 мкг | 22.2 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Капуста варёная23 ккал
- Шпинат23 ккал
- Капуста25 ккал
- Ревень21 ккал
- Руккола25 ккал
- Цветная капуста25 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Peppers, bell, green, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.