Перец болгарский
Овощи и зелень
Порция
31ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.896 г | 0.896 г | 1% |
| Жиры | 0.126 г | 0.126 г | 0% |
| Углеводы | 6.65 г | 6.65 г | 3% |
| Клетчатка | 1.16 г | 1.16 г | — |
| Вода | 91.9 г | 91.9 г | — |
| Зола | 0.396 г | 0.396 г | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 6.36 мг | 6.36 мг | — |
| Железо | 0.353 мг | 0.353 мг | — |
| Магний | 11 мг | 11 мг | — |
| Фосфор | 26.6 мг | 26.6 мг | — |
| Калий | 213 мг | 213 мг | — |
| Натрий | 0 мг | 0 мг | — |
| Цинк | 0.202 мг | 0.202 мг | — |
| Селен | 0 мкг | 0 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 142 мг | 142 мг | — |
| Витамин B1 | 0.055 мг | 0.055 мг | — |
| Витамин B2 | 0.142 мг | 0.142 мг | — |
| Витамин PP | 1.02 мг | 1.02 мг | — |
| Витамин B6 | 0.303 мг | 0.303 мг | — |
| Фолаты | 47.3 мкг | 47.3 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Брокколи34 ккал
- Тыква26 ккал
- Цветная капуста25 ккал
- Лук репчатый40 ккал
- Морковь41 ккал
- Капуста квашеная19 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Peppers, bell, red, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.