Перец халапеньо

Овощи и зелень

Порция

29ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.91 г	0.91 г	1%
Жиры	0.37 г	0.37 г	1%
Углеводы	6.5 г	6.5 г	3%
Клетчатка	2.8 г	2.8 г	—
Сахара	4.12 г	4.12 г	—
Вода	91.7 г	91.7 г	—
Зола	0.53 г	0.53 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.092 г	0.092 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.029 г	0.029 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.112 г	0.112 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	12 мг	12 мг	—
Железо	0.25 мг	0.25 мг	—
Магний	15 мг	15 мг	—
Фосфор	26 мг	26 мг	—
Калий	248 мг	248 мг	—
Натрий	3 мг	3 мг	—
Цинк	0.14 мг	0.14 мг	—
Селен	0.4 мкг	0.4 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	54 мкг	54 мкг	—
Витамин C	119 мг	119 мг	—
Витамин E	3.58 мг	3.58 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	18.5 мкг	18.5 мкг	—
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг	—
Витамин B2	0.07 мг	0.07 мг	—
Витамин PP	1.28 мг	1.28 мг	—
Витамин B6	0.419 мг	0.419 мг	—
Фолаты	27 мкг	27 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Peppers, jalapeno, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-01.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.