Репа

Овощи и зелень

Порция

28ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.9 г	0.9 г	1%
Жиры	0.1 г	0.1 г	0%
Углеводы	6.43 г	6.43 г	3%
Клетчатка	1.8 г	1.8 г	—
Сахара	3.8 г	3.8 г	—
Вода	91.9 г	91.9 г	—
Зола	0.7 г	0.7 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.011 г	0.011 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.006 г	0.006 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.053 г	0.053 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	30 мг	30 мг	—
Железо	0.3 мг	0.3 мг	—
Магний	11 мг	11 мг	—
Фосфор	27 мг	27 мг	—
Калий	191 мг	191 мг	—
Натрий	67 мг	67 мг	—
Цинк	0.27 мг	0.27 мг	—
Селен	0.7 мкг	0.7 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	21 мг	21 мг	—
Витамин E	0.03 мг	0.03 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	0.1 мкг	0.1 мкг	—
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг	—
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг	—
Витамин PP	0.4 мг	0.4 мг	—
Витамин B6	0.09 мг	0.09 мг	—
Фолаты	15 мкг	15 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Кольраби27 ккал
Помидоры черри27 ккал
Ростки маша30 ккал
Тыква26 ккал
Баклажан25 ккал
Капуста25 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Turnips, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-25.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.