Петрушка

Овощи и зелень

Порция

36ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	2.97 г	2.97 г	2%
Жиры	0.79 г	0.79 г	2%
Углеводы	6.33 г	6.33 г	3%
Клетчатка	3.3 г	3.3 г	—
Сахара	0.85 г	0.85 г	—
Вода	87.7 г	87.7 г	—
Зола	2.2 г	2.2 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.132 г	0.132 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.295 г	0.295 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.124 г	0.124 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	138 мг	138 мг	—
Железо	6.2 мг	6.2 мг	—
Магний	50 мг	50 мг	—
Фосфор	58 мг	58 мг	—
Калий	554 мг	554 мг	—
Натрий	56 мг	56 мг	—
Цинк	1.07 мг	1.07 мг	—
Селен	0.1 мкг	0.1 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	421 мкг	421 мкг	—
Витамин C	133 мг	133 мг	—
Витамин E	0.75 мг	0.75 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	1640 мкг	1640 мкг	—
Витамин B1	0.086 мг	0.086 мг	—
Витамин B2	0.098 мг	0.098 мг	—
Витамин PP	1.31 мг	1.31 мг	—
Витамин B6	0.09 мг	0.09 мг	—
Фолаты	152 мкг	152 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Parsley, fresh: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-01.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.