Рисовая лапша варёная
Крупы и каши
Порция
108ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 1.79 г | 1.79 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 12% |
| Клетчатка | 1 г | 1 г | — |
| Сахара | 0.03 г | 0.03 г | — |
| Вода | 73.8 г | 73.8 г | — |
| Зола | 0.18 г | 0.18 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | 0.023 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | 0.026 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | 0.023 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 4 мг | 4 мг | — |
| Железо | 0.14 мг | 0.14 мг | — |
| Магний | 3 мг | 3 мг | — |
| Фосфор | 20 мг | 20 мг | — |
| Калий | 4 мг | 4 мг | — |
| Натрий | 19 мг | 19 мг | — |
| Цинк | 0.25 мг | 0.25 мг | — |
| Селен | 4.5 мкг | 4.5 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.03 мг | 0.03 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.018 мг | 0.018 мг | — |
| Витамин B2 | 0.004 мг | 0.004 мг | — |
| Витамин PP | 0.072 мг | 0.072 мг | — |
| Витамин B6 | 0.006 мг | 0.006 мг | — |
| Фолаты | 1 мкг | 1 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Лапша соба варёная99 ккал
- Пшённая каша119 ккал
- Бурый рис варёный123 ккал
- Перловая каша123 ккал
- Рис пропаренный варёный123 ккал
- Гречка варёная92 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Rice noodles, cooked: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-24.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.