Сельдерей

Овощи и зелень

Порция

14ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	0.69 г	0.69 г	0%
Жиры	0.17 г	0.17 г	0%
Углеводы	2.97 г	2.97 г	1%
Клетчатка	1.6 г	1.6 г	—
Сахара	1.34 г	1.34 г	—
Вода	95.4 г	95.4 г	—
Зола	0.75 г	0.75 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.042 г	0.042 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.032 г	0.032 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.079 г	0.079 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	40 мг	40 мг	—
Железо	0.2 мг	0.2 мг	—
Магний	11 мг	11 мг	—
Фосфор	24 мг	24 мг	—
Калий	260 мг	260 мг	—
Натрий	80 мг	80 мг	—
Цинк	0.13 мг	0.13 мг	—
Селен	0.4 мкг	0.4 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	22 мкг	22 мкг	—
Витамин C	3.1 мг	3.1 мг	—
Витамин E	0.27 мг	0.27 мг	—
Витамин D	0 мкг	0 мкг	—
Витамин K	29.3 мкг	29.3 мкг	—
Витамин B1	0.021 мг	0.021 мг	—
Витамин B2	0.057 мг	0.057 мг	—
Витамин PP	0.32 мг	0.32 мг	—
Витамин B6	0.074 мг	0.074 мг	—
Фолаты	36 мкг	36 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Celery, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-18.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.