Шампиньоны жареные

Грибы

Порция

26ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	3.58 г	3.58 г	3%
Жиры	0.33 г	0.33 г	1%
Углеводы	4.04 г	4.04 г	2%
Клетчатка	1.8 г	1.8 г	—
Сахара	0 г	0 г	—
Вода	91.1 г	91.1 г	—
Зола	0.94 г	0.94 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	0.04 г	0.04 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	0 г	0 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.16 г	0.16 г	—
Холестерин	0 мг	0 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	4 мг	4 мг	—
Железо	0.25 мг	0.25 мг	—
Магний	11 мг	11 мг	—
Фосфор	105 мг	105 мг	—
Калий	396 мг	396 мг	—
Натрий	12 мг	12 мг	—
Цинк	0.57 мг	0.57 мг	—
Селен	13.9 мкг	13.9 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	0 мкг	0 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0 мг	0 мг	—
Витамин D	0.2 мкг	0.2 мкг	—
Витамин K	0 мкг	0 мкг	—
Витамин B1	0.096 мг	0.096 мг	—
Витамин B2	0.463 мг	0.463 мг	—
Витамин PP	3.99 мг	3.99 мг	—
Витамин B6	0.042 мг	0.042 мг	—
Фолаты	20 мкг	20 мкг	—
Витамин B12	0 мкг	0 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Mushrooms, white, stir-fried: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-19.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.