Шкварки
Полуфабрикаты и снеки
Порция
544ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 61.3 г | 61.3 г | 44% |
| Жиры | 31.3 г | 31.3 г | 61% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 1.8 г | 1.8 г | — |
| Зола | 5.4 г | 5.4 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | 11.4 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.8 г | 14.8 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.64 г | 3.64 г | — |
| Холестерин | 95 мг | 95 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 30 мг | 30 мг | — |
| Железо | 0.88 мг | 0.88 мг | — |
| Магний | 11 мг | 11 мг | — |
| Фосфор | 85 мг | 85 мг | — |
| Калий | 127 мг | 127 мг | — |
| Натрий | 1820 мг | 1820 мг | — |
| Цинк | 0.56 мг | 0.56 мг | — |
| Селен | 41 мкг | 41 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 12 мкг | 12 мкг | — |
| Витамин C | 0.5 мг | 0.5 мг | — |
| Витамин E | 0.53 мг | 0.53 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.099 мг | 0.099 мг | — |
| Витамин B2 | 0.283 мг | 0.283 мг | — |
| Витамин PP | 1.55 мг | 1.55 мг | — |
| Витамин B6 | 0.023 мг | 0.023 мг | — |
| Фолаты | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B12 | 0.64 мкг | 0.64 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Чипсы532 ккал
- Чипсы начос472 ккал
- Ореховая смесь с сухофруктами462 ккал
- Батончик мюсли443 ккал
- Лапша быстрого приготовления440 ккал
- Карамельный попкорн431 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Snacks, pork skins, plain: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-10-02.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.