Соус песто

Соусы

Порция

418ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	9.83 г	9.83 г	7%
Жиры	37.6 г	37.6 г	74%
Углеводы	10.1 г	10.1 г	5%
Клетчатка	1.8 г	1.8 г	—
Сахара	6.33 г	6.33 г	—
Вода	39 г	39 г	—
Зола	3.5 г	3.5 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	7.07 г	7.07 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	22.2 г	22.2 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.55 г	6.55 г	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	306 мг	306 мг	—
Железо	0.57 мг	0.57 мг	—
Магний	47 мг	47 мг	—
Фосфор	273 мг	273 мг	—
Калий	560 мг	560 мг	—
Натрий	603 мг	603 мг	—
Цинк	1.33 мг	1.33 мг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	77 мкг	77 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	7.27 мг	7.27 мг	—
Витамин K	151 мкг	151 мкг	—
Витамин B1	0.17 мг	0.17 мг	—
Витамин B2	0.717 мг	0.717 мг	—
Витамин PP	0.523 мг	0.523 мг	—
Витамин B6	0.133 мг	0.133 мг	—
Фолаты	16 мкг	16 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-30.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.