Свиная грудинка
Мясо
Порция
380ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 11% |
| Жиры | 35.8 г | 35.8 г | 70% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Вода | 49 г | 49 г | — |
| Зола | 0.655 г | 0.655 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 66.6 мг | 66.6 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 4.2 мг | 4.2 мг | — |
| Железо | 0.382 мг | 0.382 мг | — |
| Магний | 12.2 мг | 12.2 мг | — |
| Фосфор | 114 мг | 114 мг | — |
| Калий | 208 мг | 208 мг | — |
| Натрий | 49.7 мг | 49.7 мг | — |
| Цинк | 1.07 мг | 1.07 мг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Говяжий язык224 ккал
- Свинина216 ккал
- Говядина215 ккал
- Фарш из телятины197 ккал
- Телятина запечённая175 ккал
- Печень телячья140 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Pork, belly, with skin, raw: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-15.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.