Телятина запечённая
Мясо
Порция
175ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 26.3 г | 26.3 г | 19% |
| Жиры | 6.94 г | 6.94 г | 14% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 0 г | 0 г | — |
| Вода | 64.6 г | 64.6 г | — |
| Зола | 1.43 г | 1.43 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 2.58 г | 2.58 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.49 г | 2.49 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.57 г | 0.57 г | — |
| Холестерин | 106 мг | 106 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 21 мг | 21 мг | — |
| Железо | 0.85 мг | 0.85 мг | — |
| Магний | 26 мг | 26 мг | — |
| Фосфор | 222 мг | 222 мг | — |
| Калий | 340 мг | 340 мг | — |
| Натрий | 96 мг | 96 мг | — |
| Цинк | 3.24 мг | 3.24 мг | — |
| Селен | 11.6 мкг | 11.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0.49 мг | 0.49 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 5.5 мкг | 5.5 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.06 мг | 0.06 мг | — |
| Витамин B2 | 0.3 мг | 0.3 мг | — |
| Витамин PP | 9.46 мг | 9.46 мг | — |
| Витамин B6 | 0.37 мг | 0.37 мг | — |
| Фолаты | 16 мкг | 16 мкг | — |
| Витамин B12 | 1.31 мкг | 1.31 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Фарш из телятины197 ккал
- Говядина215 ккал
- Печень говяжья135 ккал
- Свинина216 ккал
- Говядина отварная126 ккал
- Говяжий язык224 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Veal, loin, separable lean only, cooked, roasted: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-12.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.