Тортилья пшеничная
Хлеб и выпечка
Порция
306ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 6% |
| Жиры | 7.99 г | 7.99 г | 16% |
| Углеводы | 49.4 г | 49.4 г | 24% |
| Клетчатка | 3.5 г | 3.5 г | — |
| Сахара | 3.71 г | 3.71 г | — |
| Вода | 32 г | 32 г | — |
| Зола | 2.45 г | 2.45 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 2.92 г | 2.92 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.75 г | 1.75 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.29 г | 2.29 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 146 мг | 146 мг | — |
| Железо | 3.63 мг | 3.63 мг | — |
| Магний | 22 мг | 22 мг | — |
| Фосфор | 206 мг | 206 мг | — |
| Калий | 125 мг | 125 мг | — |
| Натрий | 736 мг | 736 мг | — |
| Цинк | 0.53 мг | 0.53 мг | — |
| Селен | 22.3 мкг | 22.3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин E | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 7.2 мкг | 7.2 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.503 мг | 0.503 мг | — |
| Витамин B2 | 0.282 мг | 0.282 мг | — |
| Витамин PP | 4.42 мг | 4.42 мг | — |
| Витамин B6 | 0.059 мг | 0.059 мг | — |
| Фолаты | 94 мкг | 94 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-20.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.