Варёная колбаса
Колбасы и деликатесы
Порция
308ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 11% |
| Жиры | 24.6 г | 24.6 г | 48% |
| Углеводы | 5.49 г | 5.49 г | 3% |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | — |
| Сахара | 4.42 г | 4.42 г | — |
| Вода | 51.9 г | 51.9 г | — |
| Зола | 2.85 г | 2.85 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | 9.3 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.5 г | 10.5 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.12 г | 1.12 г | — |
| Холестерин | 60 мг | 60 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 85 мг | 85 мг | — |
| Железо | 1.21 мг | 1.21 мг | — |
| Магний | 17 мг | 17 мг | — |
| Фосфор | 163 мг | 163 мг | — |
| Калий | 315 мг | 315 мг | — |
| Натрий | 960 мг | 960 мг | — |
| Цинк | 2.3 мг | 2.3 мг | — |
| Селен | 24.6 мкг | 24.6 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 25 мкг | 25 мкг | — |
| Витамин C | 0.8 мг | 0.8 мг | — |
| Витамин E | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин D | 0.8 мкг | 0.8 мкг | — |
| Витамин K | 0.3 мкг | 0.3 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.217 мг | 0.217 мг | — |
| Витамин B2 | 0.185 мг | 0.185 мг | — |
| Витамин PP | 2.52 мг | 2.52 мг | — |
| Витамин B6 | 0.297 мг | 0.297 мг | — |
| Фолаты | 6 мкг | 6 мкг | — |
| Витамин B12 | 1.82 мкг | 1.82 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Колбаса копчёная свиная309 ккал
- Мортаделла311 ккал
- Сосиски говяжьи315 ккал
- Печёночный паштет319 ккал
- Колбаса чоризо296 ккал
- Полукопчёная колбаса325 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Bologna, beef and pork: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-29.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.