Вяленые помидоры в масле
Овощи и зелень
Порция
213ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 5.06 г | 5.06 г | 4% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 28% |
| Углеводы | 23.3 г | 23.3 г | 11% |
| Клетчатка | 5.8 г | 5.8 г | — |
| Вода | 53.8 г | 53.8 г | — |
| Зола | 3.7 г | 3.7 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 1.89 г | 1.89 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.66 г | 8.66 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.06 г | 2.06 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 47 мг | 47 мг | — |
| Железо | 2.68 мг | 2.68 мг | — |
| Магний | 81 мг | 81 мг | — |
| Фосфор | 139 мг | 139 мг | — |
| Калий | 1560 мг | 1560 мг | — |
| Натрий | 266 мг | 266 мг | — |
| Цинк | 0.78 мг | 0.78 мг | — |
| Селен | 3 мкг | 3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 64 мкг | 64 мкг | — |
| Витамин C | 102 мг | 102 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.193 мг | 0.193 мг | — |
| Витамин B2 | 0.383 мг | 0.383 мг | — |
| Витамин PP | 3.63 мг | 3.63 мг | — |
| Витамин B6 | 0.319 мг | 0.319 мг | — |
| Фолаты | 23 мкг | 23 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Вяленые помидоры258 ккал
- Чеснок149 ккал
- Лук жареный123 ккал
- Оливки чёрные116 ккал
- Картофель фри312 ккал
- Картофельное пюре106 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-20.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.