Вяленые помидоры
Овощи и зелень
Порция
258ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 10% |
| Жиры | 2.97 г | 2.97 г | 6% |
| Углеводы | 55.8 г | 55.8 г | 27% |
| Клетчатка | 12.3 г | 12.3 г | — |
| Сахара | 37.6 г | 37.6 г | — |
| Вода | 14.6 г | 14.6 г | — |
| Зола | 12.6 г | 12.6 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.426 г | 0.426 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.487 г | 0.487 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.12 г | 1.12 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 110 мг | 110 мг | — |
| Железо | 9.09 мг | 9.09 мг | — |
| Магний | 194 мг | 194 мг | — |
| Фосфор | 356 мг | 356 мг | — |
| Калий | 3430 мг | 3430 мг | — |
| Натрий | 107 мг | 107 мг | — |
| Цинк | 1.99 мг | 1.99 мг | — |
| Селен | 5.5 мкг | 5.5 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 44 мкг | 44 мкг | — |
| Витамин C | 39.2 мг | 39.2 мг | — |
| Витамин E | 0.01 мг | 0.01 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 43 мкг | 43 мкг | — |
| Витамин B1 | 0.528 мг | 0.528 мг | — |
| Витамин B2 | 0.489 мг | 0.489 мг | — |
| Витамин PP | 9.05 мг | 9.05 мг | — |
| Витамин B6 | 0.332 мг | 0.332 мг | — |
| Фолаты | 68 мкг | 68 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
- Вяленые помидоры в масле213 ккал
- Картофель фри312 ккал
- Картофельное пюре сухое354 ккал
- Чеснок149 ккал
- Оливки зелёные145 ккал
- Перец болгарский жареный133 ккал
Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Tomatoes, sun-dried: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-17.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.