Яблоки сушёные
Фрукты и ягоды
Порция
243ккал на 100 г
Состав порции100 г
БелкиЖирыУглеводыВода и прочее
Макронутриенты
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.93 г | 0.93 г | 1% |
| Жиры | 0.32 г | 0.32 г | 1% |
| Углеводы | 65.9 г | 65.9 г | 32% |
| Клетчатка | 8.7 г | 8.7 г | — |
| Сахара | 57.2 г | 57.2 г | — |
| Вода | 31.8 г | 31.8 г | — |
| Зола | 1.1 г | 1.1 г | — |
Жиры
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 0.052 г | 0.052 г | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | 0.013 г | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | 0.093 г | — |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг | — |
Минералы
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Кальций | 14 мг | 14 мг | — |
| Железо | 1.4 мг | 1.4 мг | — |
| Магний | 16 мг | 16 мг | — |
| Фосфор | 38 мг | 38 мг | — |
| Калий | 450 мг | 450 мг | — |
| Натрий | 87 мг | 87 мг | — |
| Цинк | 0.2 мг | 0.2 мг | — |
| Селен | 1.3 мкг | 1.3 мкг | — |
Витамины
| Нутриент | Порция | 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин C | 3.9 мг | 3.9 мг | — |
| Витамин E | 0.53 мг | 0.53 мг | — |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин K | 3 мкг | 3 мкг | — |
| Витамин B1 | 0 мг | 0 мг | — |
| Витамин B2 | 0.159 мг | 0.159 мг | — |
| Витамин PP | 0.927 мг | 0.927 мг | — |
| Витамин B6 | 0.125 мг | 0.125 мг | — |
| Фолаты | 0 мкг | 0 мкг | — |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг | — |
Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою
Рядом по калорийности
вся группа →Источник данных
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Apples, dried, sulfured, uncooked: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-08-18.
fdc.nal.usda.govЗначения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.