Яичная лапша сухая

Крупы и каши

Порция

384ккал на 100 г

Состав порции100 г

БелкиЖирыУглеводыВода и прочее

Макронутриенты

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Белки	14.2 г	14.2 г	10%
Жиры	4.44 г	4.44 г	9%
Углеводы	71.3 г	71.3 г	34%
Клетчатка	3.3 г	3.3 г	—
Сахара	1.88 г	1.88 г	—
Вода	9.01 г	9.01 г	—
Зола	1.12 г	1.12 г	—

Жиры

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Насыщенные жирные кислоты	1.18 г	1.18 г	—
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.25 г	1.25 г	—
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.33 г	1.33 г	—
Холестерин	84 мг	84 мг	—

Минералы

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Кальций	35 мг	35 мг	—
Железо	4.01 мг	4.01 мг	—
Магний	58 мг	58 мг	—
Фосфор	241 мг	241 мг	—
Калий	244 мг	244 мг	—
Натрий	21 мг	21 мг	—
Цинк	1.92 мг	1.92 мг	—
Селен	78.8 мкг	78.8 мкг	—

Витамины

Нутриент	Порция	100 г	% нормы
Витамин A	17 мкг	17 мкг	—
Витамин C	0 мг	0 мг	—
Витамин E	0.37 мг	0.37 мг	—
Витамин D	0.3 мкг	0.3 мкг	—
Витамин K	0.5 мкг	0.5 мкг	—
Витамин B1	1.13 мг	1.13 мг	—
Витамин B2	0.426 мг	0.426 мг	—
Витамин PP	8.39 мг	8.39 мг	—
Витамин B6	0.216 мг	0.216 мг	—
Фолаты	230 мкг	230 мкг	—
Витамин B12	0.29 мкг	0.29 мкг	—

Процент считается от нормы 1 843 ккал — женщина, 30 лет, 165 см, 62 кг, 1–3 тренировки в неделю; белки 138 г, жиры 51 г, углеводы 207 г. По витаминам и минералам суточных норм в источнике нет.Посчитайте свою

Рядом по калорийности

Овсяная крупа389 ккал
Пшено378 ккал
Булгур372 ккал
Киноа368 ккал
Рисовая мука366 ккал
Рис365 ккал

вся группа →

Источник данных

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central. Числа взяты из записи Noodles, egg, dry, enriched: лабораторные значения на 100 г съедобной части. Сборка базы — 2026-09-12.

fdc.nal.usda.gov

Значения даны для сырого продукта, если в названии не сказано иное. При варке и жарке меняется вес, а не калорийность: взвешивайте продукты до приготовления.